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Qué hacer ante un “golpe de calor”

Qué hacer ante un “golpe de calor”
EFE

Recomendaciones del Sistema Nacional de Emergencias ante las elevadas sensaciones térmicas y las altas temperaturas pronosticadas para las próximas horas.

Estos son los cuidados generales para prevenir los riesgos asociados a la Ola de calor:

Mantenerse informado/a sobre pronósticos, estado del tiempo y advertencias de las autoridades.
Tomar especiales precauciones con las personas más vulnerables (menores de 6 años, mayores de 65, personas que realizan tareas al aire libre, personas con ciertas enfermedades como hipertensión, diabetes, obesidad, alcoholismo, personas discapacitadas).
Evitar permanecer al aire libre entre las 11 y las 18 hs.
Beber líquidos en abundancia, aunque no se tenga sed. Llevar agua fresca cuando deba trasladarse.
Usar sombrero, ropa ligera, calzado liviano, lentes de sol con filtro y protector solar mayor de 30.
No tomar bebidas alcohólicas.
Evitar las comidas copiosas y calientes. Consumir frutas y verduras en porciones pequeñas y frecuentes.
Mantener los alimentos refrigerados y extremar las medidas de higiene.
Ofrecer líquidos a los/as niños/as y a los/as lactantes pecho a demanda.
Evitar la permanencia de niños/as, personas adultas mayores y mascotas en el vehículo cuando esté estacionado.
Recomendaciones específicas ante exceso de calor y “golpe de calor”

El exceso de calor es la situación provocada por un anormal calentamiento del cuerpo en un período de tiempo relativamente breve. Sus síntomas son:

Calambres.
Agotamiento.
Dolor de cabeza.
Náuseas y/o vómitos.
Deshidratación, señalada por piel y boca secas, decaimiento, ojos hundidos, sed intensa.
Presión arterial baja y pulso rápido.
En caso de Lactantes:

Llanto sin lágrimas.
Fontanela (mollera) hundida.
Ante la aparición de estos síntomas se recomienda: permanecer en un lugar fresco y sombreado, tomar una ducha o refrescarse con paños húmedos y fríos en la cabeza, cuello, axilas y región inguial y beber líquidos fríos. Si con estos recaudos la situación no mejora, consultar a la brevedad con su servicio médico.

El "golpe de calor" es la situación más extrema del exceso de calor, es un cuadro grave que se manifiesta con los siguientes síntomas:

Temperatura corporal mayor a 40 grados.
Piel caliente y roja.
Inestabilidad al caminar.
Mareos.
Somnolencia, confusión, delirio o convulsiones.

En caso de presentar estos síntomas, solicitar atención médica urgente y mientras se aguarda la asistencia, tomar las siguientes medidas:

Colocar a la persona en un lugar fresco y sombreado.
Refrescar el cuerpo con paños húmedos y fríos.
Si la persona está consciente, colocarla con la cabeza más elevada que el resto del cuerpo y ofrecerle líquidos fríos.
Si la persona se encuentra inconsciente, no darle líquidos, colocarla de costado con piernas flexionadas.

Recomendaciones del Sinae ante Olas de calor

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