Salud

Durmiendo con el enemigo: el colchón y la columna vertebral

Durmiendo con el enemigo: el colchón y la columna vertebral

¿A la hora de dormir qué colchón es mejor? ¿Qué postura es más conveniente para la columna? En Suena Tremendo nos contactamos con el presidente de la Sociedad Uruguaya de la Columna Vertebral (Sucve), el doctor Fernando Nin Novoa, para desasnarnos de las dudas.

“No hay un colchón fijo universal para todo el mundo” dijo Nin Novoa pero reconoció que “los colchones extra blandos no sirven, tienen que ser firmes”. Además, el especialista desmitificó que dormir en el piso sea mejor para la columna y comentó que “para la columna lumbar dormir boca abajo no es bueno, lo mejor es tratar de dormir de costado”. Para finalizar, el doctor reconoció que la posición “cucharita” se recomienda “100 %”.

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